Każdy z nas zapewne słyszał o dobroczynnych skutkach biegania. Z pewnością również ma znajomych, którzy z entuzjazmem opowiadają o swoich wynikach, prześcigając się ...

Pozazdrościłaś wszystkim tym, którzy wylewają siódme poty na siłowni czy zajęciach fitness. Postanawiasz, że od jutra również zaczynasz. Potem przychodzi poranek, a ty ...

Gdy stoisz na początku swojej drogi z jogą, w głowie rodzi się mnóstwo pytań. Jeżeli masz dobrego trenera, to zapewne on rozwieje większość ...

Siedzisz na kanapie i przeglądasz Internet. A tam czytasz, jak to jedna z drugą zaczęły ćwiczyć i tym samym odmieniły swoje życie. Gdzieś ...

Ponoć tak jak bieganie nie jest dla każdego, tak i ćwiczenia jogi nie muszą odpowiadać wszystkim. O ile w przypadku tego pierwszego, trzeba ...

Nie musisz od razu wydawać na nią tysięcy złotych i przebaczać osobny pokój w swoim domu. Wystarczy dosłownie kilka tanich akcesoriów, które sprawią, ...

Nazywana jest akupunkturą bez igieł. Dzięki statycznym i bardzo powolnym ćwiczeniom pozwala dotrzeć do głębszych tkanek w ciele. Tkanki łączne i powięź sprawiają, ...

Kontuzja to słowo, którego boi się każdy biegacz. Może dopaść  zarówno początkującego, jak i już bardziej zaawansowanego sportowca. Jedną z najczęściej pojawiających się ...

W pewnym wieku skóra traci swoją pierwotną jędrność i sprężystość. I to jest fakt, z którym nie da się dyskutować. Jako alternatywę mamy ...

Zna to prawie każdy z nas. Na początku ćwiczymy, nawet dosyć regularnie, jednak potem zdarzają się krótkie przestoje. Odpuszczenie treningów na tydzień zamienia ...