SPORT
ZDROWIE
NAJNOWSZE
Domowa siłownia – co będzie niezbędne?
Nie musisz od razu wydawać na nią tysięcy złotych i przebaczać osobny pokój w swoim domu. Wystarczy ...
Yin joga, czyli uspokój swoje ciało i myśli
Nazywana jest akupunkturą bez igieł. Dzięki statycznym i bardzo powolnym ćwiczeniom pozwala dotrzeć do głębszych tkanek w ...
„Kolano biegacza” – co to jest i jak sobie z nim radzić?
Kontuzja to słowo, którego boi się każdy biegacz. Może dopaść zarówno początkującego, jak i już bardziej zaawansowanego ...
Joga twarzy lepsza niż lifting? Sprawdź, jak możesz sobie pomóc bez użycia skalpela!
W pewnym wieku skóra traci swoją pierwotną jędrność i sprężystość. I to jest fakt, z którym nie ...
Utrata formy – jak szybko tracimy kondycję zaprzestając treningów? Naukowcy już to wiedzą!
Zna to prawie każdy z nas. Na początku ćwiczymy, nawet dosyć regularnie, jednak potem zdarzają się krótkie ...
Zalety aquarobic – poznaj je wszystkie i i leć na basen!
Basen to najlepszy sposób na zminimalizowanie bóli kręgosłupa. Pływanie samo w sobie cudownie modeluje sylwetkę i poprawia ...
Czy każdy z nas musi przejść 10 000 kroków dziennie? Okazuje się, że nie!
Wiele lat temu, ktoś mądry ustawił poprzeczkę 10 000 kroków dziennie, aby zachować względnie dobrą kondycję oraz ...
Szachoboks, czyli połączenie strategicznego myślenia i siły
Czy coś, co z założenia miało być jedynie formą sztuki, może urosnąć do rangi sportu narodowego? Okazuje ...
Odpowiednie wsparcie jest na wagę złota. Czyli dlaczego warto iść na siłownię z kimś bliskim.
Co decyduje o tym, jak bardzo jesteśmy zdeterminowani, aby osiągnąć cel? Z jednej strony, to silna motywacja ...
