SPORT
ZDROWIE
NAJNOWSZE
Odpowiednie wsparcie jest na wagę złota. Czyli dlaczego warto iść na siłownię z kimś bliskim.
Co decyduje o tym, jak bardzo jesteśmy zdeterminowani, aby osiągnąć cel? Z jednej strony, to silna motywacja ...
Przygotuj się do treningu jogi – te rzeczy musisz mieć pod ręką!
Joga, bez względu na to, czy ćwiczona w domowym zaciszu, czy też w profesjonalnym studiu, to wymagająca ...
Koszulka musi pasować do leginsów, czyli o tym, dlaczego strój ma znaczenie
Jak cię widzą, tak cię piszą. To stare polskie powiedzenie ma ogromne przełożenie na świat, w którym ...
5 sportów dla kobiet, które pokochasz!
Sport nie zna podziału na płeć. Zarówno kobiety jak i mężczyźni świetnie odnajdują się w wielu dyscyplinach, ...
Dlaczego oddech w jodze jest tak ważny?
Każdy instruktor jogi powtarza to właściwie na każdych zajęciach: „pamiętaj o oddychaniu!”. Teoretycznie nie musimy tego robić, ...
Wrzesień to najlepszy czas aby zacząć ćwiczyć. Przekonaj się dlaczego!
Niektórzy mówią, że wrzesień, to taki wcześniejszy „Nowy Rok”. Gdy po letnich wakacjach przychodzą pierwsze chłody i ...
5 korzyści z regularnych ćwiczeń jogi. Przeczytaj i sprawdź!
Kto raz spróbował jogi, z pewnością przekona się o dwóch rzeczach. Pierwsza z nich, to, że są ...
Co jeść po treningu? Oto gotowa odpowiedź na to trudne pytanie!
Wszyscy wiemy, że zdrowe odżywianie to więcej niż połowa sukcesu każdego sportowca. Nikt jeszcze nie przebiegł maratonu, ...
Niedosyt po ćwiczeniach? Następnym razem dorzuć ciężarki! Podpowiadamy jakie najlepsze!
Kiedy ćwiczysz już pewien czas, bez względu na to, czy w klubie fitness, czy też w domowym ...
