Czym jest fitnes? Nie wszystkie ćwiczenia zaliczają się do tej kategorii!

Za kilkanaście dni pożegnamy wakacyjne, upalne słońce i wrócimy do codziennej rutyny. To właśnie wrzesień jest najlepszym momentem, aby złożyć sobie postanowienie codziennej aktywności fizycznej. I może właśnie fitness będzie strzałem w dziesiątkę?

Co to jest fitness? Definicja!

Fitness to nic innego, jak zorganizowana aktywność ruchowa w określonym miejscu i czasie. Wykonywana jest pod ścisłym okiem wykwalifikowanego instruktora. Jak podaje serwis surfstyle.pl , taka forma aktywności nie wymaga specjalnych umiejętności psychomotorycznych. Mamy bowiem dużo odmian tych ćwiczeń. I dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie.

Fitnessowe przykłady

Aby lepiej zrozumieć czym jest fitness, wyobraź sobie dużą salę treningową, najczęściej wyłożoną z jednej ściany lustrami. W zależności od rodzaju, mogą tam być również hantle, stepy czy nawet trampoliny. Ćwiczeniom fitness z reguły towarzyszy energetyczna muzyka o dużym natężeniu. Tu nie ma miejsca na obserwację oddechu, jak to ma miejsce w jodze czy pilatesie. Fitness stawia na akcję!

Zobacz również: Oto jak łatwo wejść w treningowy rytm!

Fitnessem w tym rozumieniu będzie więc zarówno Zumba, jak i ćwiczenia rurze czy na stepie. Jedne zajęcia będą wymagać nieco skomplikowanych układów, inne z kolei mniej lub bardziej zaawansowanych przyrządów. O tym czym jest fitnes przekonasz się jednak dopiero wtedy, gdy odważysz się wyjść na pierwsze zajęcia. Nie wahaj się więc dłużej, tylko zakładaj sportowe buty i próbuj. Nie zawiedziesz się!