Zdecydowanie najchętniej uprawianą i oglądaną dyscypliną sportu w Polsce jest piłka nożna. To niejako nasz
Szukając sposobów na to, aby skutecznie zrzucić tkankę tłuszczową, wiele osób bardzo często ucieka się
Jeśli planujesz wyprawę na narty lub snowboard, dobry kask narciarski powinien być obowiązkowym elementem wyposażenia.
Dla jednych bieganie to forma relaksu, dla innych sport na wagę życia. Zarówno dla tych,
Mówi się, że jeżeli szukasz czegoś dla pasjonata konkretnej dziedziny, nie kupuj mu prezentów z
Dieta bezglutenowa, mimo tego, iż całkiem znana ze słyszenia, realnie może nam przysporzyć sporo kłopotów.
Ćwiczenia związane z jogą, kojarzą nam się ze skupieniem oraz powolnymi, statecznymi ruchami. Kiedy pierwszy
Jesień i zima to takie pory roku, podczas których ostatnie na co możesz mieć ochotę,
Często sport kojarzymy z tymi dyscyplinami, które oglądamy w telewizji i są łatwo dostępne. Piłka
Rekomendowane jest, by trening cardio odgrywał istotną rolę w życiu każdego człowieka. Jego zadaniem jest
Sporty zimowe są w Polsce bardzo popularne. Wiele osób posiadających żyłkę sportowca, próbuje wyjść poza
Osoby prowadzące siedzący tryb życia ten ból znają z pewnością od podszewki. Czasem stłumiony, po
Na rynku bukmacherskim istnieją akcje promocyjne, którym po prostu trzeba przyjrzeć się bliżej. Jedną z
Tenis stołowy to oczywiście tzw. ping-pong. Ten sport jest grą, w którą grają dwie osoby
Za kilkanaście dni pożegnamy wakacyjne, upalne słońce i wrócimy do codziennej rutyny. To właśnie wrzesień
Turnusy rehabilitacyjne dla seniorów to możliwość wypoczęcia psychicznego oraz fizycznego. Podczas całego okresu kuracjuszom przysługują
W internecie znajdziesz sporo elektronicznych akcesoriów, które dzięki rozbudowanym statystykom pokażą czarno na białym, jak
Odzież kompresyjna pod wieloma względami różni się od typowej odzieży sportowej czy treningowej. Mowa tu
Kiedy rzucisz hasło: joga, z pewnością odezwie się jedna czy dwie kobiety, które ten rodzaj
Nie ulega wątpliwości, że najsilniejsze piłkarskie rozgrywki na świecie odbywają się w Europie. Chociaż kluby
Na początku bardzo ważna informacja – to jaką matę wybierzesz, będzie bezpośrednio wpływało na twój
Z metabolizmem jak z loterią. Jedni mogą jeść wysoko kaloryczne produkty i zupełnie nie przybierać
Przed nami najcieplejsze miesiące w roku. Jeżeli lato będzie nas rozpieszczać, czekają nas nawet trzydziestostopniowe
Gra w golfa wielu ludziom kojarzy się z bardzo ekskluzywnym oraz niszowym sportem. Jednakże warto
Gdyby spytać początkującego biegacza, dlaczego chce uprawiać właśnie ten sport, najczęstsza odpowiedź, to chęć zrzucenia
Zestaw do konwersji roweru to bardzo pomocne akcesorium dla osób, które chcą rozbudować swój rower
Atlasy do ćwiczeń są zazwyczaj spotykane na siłowni. Okazuje się, że z ich pomocą stworzymy
Statystyki mówią jasno – joga, prócz biegania, to jedna z najpopularniejszych form aktywności w naszym
Fani mieszanych sztuk walki doskonale wiedzą, że kiedy zawodnicy wchodzą na ring, wydarzyć się może
Oglądając reklamy w telewizji można odnieść wrażenie, że remedium na wszystkie bolączki i choroby jest
Naukowcy z uniwersytetu w Północnej Karolinie postanowili się przyjrzeć relacji, jaka zachodzi między uprawianiem sportu
Białko jest niezbędne w codziennej diecie dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Jednak odżywki białkowe są suplementami
Nasza codzienność jest pełna stresujących sytuacji. Mało kto zwraca uwagę na fakt, że wszystkie emocje
W trendach sportowych, niezwykle popularne są dresy piłkarskie, które projektowane są pod kątem funkcjonalności, wygody
Być może zastanawiasz się nad rozpoczęciem ćwiczeń. Marzy ci się regularne bieganie albo sesje jogi
Czy w tańcu na rurze może być coś wymagającego? To pytanie może zadać tylko ktoś,
Siedzący tryb życia nie służy naszemu ciału. Najpierw w pracy, potem w samochodzie aż w
Kiedy zrobiliśmy już ten pierwszy krok i możemy o sobie powiedzieć, że biegamy w miarę
Część z nas już odlicza do wiosny. Jednak nim ta przyjdzie wraz z cieplejszymi dniami
To niesamowite, jak wielkie przełożenie ma stan naszej psychiki ma sama postawa ciała. Gdy jesteśmy
To zadziwiające, do jakich wniosków mogą dojść naukowcy zajmujący się wpływem aktywności fizycznej na nasze
Nie bez przyczyny mówi się czasem, że trzeba wyjść z domu czy biura, aby „przewietrzyć
Naukowcy z uniwersytetu w Göteborgu wzięli pod lupę zależność między ćwiczeniami a chronicznym lękiem. Wyniki
Wraz z Nowym Rokiem w głowie każdego z nas kiełkuje myśl… a gdyby tak coś
Nie od dzisiaj wiadomo, że mamy wpływ na swoje DNA. Możemy je modyfikować za sprawą
Nie ćwiczysz, źle – ćwiczysz i narażasz się na kontuzję. Każdy z nas przynajmniej raz
Temat wraca jak bumerang, zwłaszcza gdy w mediach znajdujesz informacje o wciąż powiększającej się liczbie
Nic tak nie daje kopa endorfinowego, niż dobrze przebiegnięta „dyszka”. Dłuższe wybieganie niesamowicie resetuje emocje
Joga jest jedną z najlepszych metod poprawienia swojej kondycji fizycznej. Nie potrzebujesz do tego wiele
Pierwsze jesienne zimne dni z reguły rewidują nasze nastawienie do biegania. Jedni odstawiają buty do
Jeżeli jesteś na początku swojej drogi na macie, zapewne zastanawiasz się, czy pora dnia, kiedy
Każdy z nas zapewne słyszał o dobroczynnych skutkach biegania. Z pewnością również ma znajomych, którzy
Pozazdrościłaś wszystkim tym, którzy wylewają siódme poty na siłowni czy zajęciach fitness. Postanawiasz, że od
Gdy stoisz na początku swojej drogi z jogą, w głowie rodzi się mnóstwo pytań. Jeżeli
Siedzisz na kanapie i przeglądasz Internet. A tam czytasz, jak to jedna z drugą zaczęły
Ponoć tak jak bieganie nie jest dla każdego, tak i ćwiczenia jogi nie muszą odpowiadać
Nie musisz od razu wydawać na nią tysięcy złotych i przebaczać osobny pokój w swoim
Nazywana jest akupunkturą bez igieł. Dzięki statycznym i bardzo powolnym ćwiczeniom pozwala dotrzeć do głębszych
Kontuzja to słowo, którego boi się każdy biegacz. Może dopaść zarówno początkującego, jak i już
W pewnym wieku skóra traci swoją pierwotną jędrność i sprężystość. I to jest fakt, z
Zna to prawie każdy z nas. Na początku ćwiczymy, nawet dosyć regularnie, jednak potem zdarzają
Basen to najlepszy sposób na zminimalizowanie bóli kręgosłupa. Pływanie samo w sobie cudownie modeluje sylwetkę
Wiele lat temu, ktoś mądry ustawił poprzeczkę 10 000 kroków dziennie, aby zachować względnie dobrą
Czy coś, co z założenia miało być jedynie formą sztuki, może urosnąć do rangi sportu
Co decyduje o tym, jak bardzo jesteśmy zdeterminowani, aby osiągnąć cel? Z jednej strony, to
Joga, bez względu na to, czy ćwiczona w domowym zaciszu, czy też w profesjonalnym studiu,
Jak cię widzą, tak cię piszą. To stare polskie powiedzenie ma ogromne przełożenie na świat,
Sport nie zna podziału na płeć. Zarówno kobiety jak i mężczyźni świetnie odnajdują się w
Każdy instruktor jogi powtarza to właściwie na każdych zajęciach: „pamiętaj o oddychaniu!”. Teoretycznie nie musimy
Niektórzy mówią, że wrzesień, to taki wcześniejszy „Nowy Rok”. Gdy po letnich wakacjach przychodzą pierwsze
Kto raz spróbował jogi, z pewnością przekona się o dwóch rzeczach. Pierwsza z nich, to,
Wszyscy wiemy, że zdrowe odżywianie to więcej niż połowa sukcesu każdego sportowca. Nikt jeszcze nie
Kiedy ćwiczysz już pewien czas, bez względu na to, czy w klubie fitness, czy też
Siłownia to jedno z najlepszych miejsc, aby zadbać o swoje ciało i psyche. I nie
Ze wszystkich stron słyszysz o tym, że dobrze jest ćwiczyć przynajmniej cztery razy w tygodniu.
Joga znana jest już od stuleci i z powodzeniem praktykowana przez miliony ludzi. Jeżeli i
Najnowsze badania naukowców nie pozostawiają złudzeń – ćwicz zgodnie z Twoją grupą krwi, a organizm
Zawsze chciałeś spróbować kitesurfingu? W takim razie najwyższy czas w końcu to zrealizować. Szczególnie że
Stres jest naszym towarzyszem czy tego chcemy czy też nie. Może zmotywować do działania, ale
Gdy zamknięto siłownie oraz kluby fitness, wielu z nas przekonało się do ćwiczeń w domu
Bieganie to jedna z najtańszych i najprzyjemniejszych form spędzania wolnego czasu. Potrzebujesz tylko dobre buty,
Kiedy nadchodzi lato, większość z nas marzy o wakacjach na pięknej plaży. Oczywiście, w najlepszym
Woda jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ten, kto przekonał się o katastrofalnych w
Teraz wszystkie kobiety chcą być aktywne i wszystkie chcą dbać o swoje sylwetki przy pomocy
Większość z nas nie szuka powodów by zacząć ćwiczyć, a raczej nie wie co począć
Trening w domu – czy może przynieść korzyści? Okres wiosenny to idealny czas na rozpoczęcie
Motywacja do ćwiczeń jest bardzo potrzebna gdy zaczynamy swoją przygodę z uprawianiem aktywności fizycznej, chcemy
W zasadzie gumy oporowe inaczej też, zwane taśmami fitness, są bardzo prostym urządzeniem. Mogą natomiast
Jako kobiety lubimy dbać o swoje sylwetki, a dobrze wiemy o tym, że najlepiej robimy
Badania genetyczne w celu poprawy wyników sportowych są rzeczywistością w świecie sportu. Nauka o genetyce