Skip to content

EncyklopediaSportu.pl

  • Str. Główna
  • Sport
  • Nauka
  • Fitness
  • Joga
  • Pozostałe
  • Wszystkie
  • Kontakt
  • Sport

Najpopularniejsze i najchętniej oglądane sporty w Polsce

  • 10 marca 2023
  • Sport

Czy spacer może przyczynić się do zrzucenia tkanki tłuszczowej?

  • 4 lutego 2023
  • Sport

Jak dobrać odpowiedni kask narciarski Uvex dla siebie i swoich potrzeb?

  • 9 stycznia 2023
  • Uncategorized

Prezenty dla biegacza. Propozycje, które zawsze się sprawdzą!

  • 22 grudnia 2022
Najpopularniejsze i najchętniej oglądane sporty w Polsce
  • Sport

Najpopularniejsze i najchętniej oglądane sporty w Polsce

Zdecydowanie najchętniej uprawianą i oglądaną dyscypliną sportu w Polsce jest piłka nożna. To niejako nasz

  • Michał Kowalski
  • 10 marca 2023
Czy spacer może przyczynić się do zrzucenia tkanki tłuszczowej?
  • Sport

Czy spacer może przyczynić się do zrzucenia tkanki tłuszczowej?

Szukając sposobów na to, aby skutecznie zrzucić tkankę tłuszczową, wiele osób bardzo często ucieka się

  • Michał Kowalski
  • 4 lutego 2023
Jak dobrać odpowiedni kask narciarski Uvex dla siebie i swoich potrzeb?
  • Sport

Jak dobrać odpowiedni kask narciarski Uvex dla siebie i swoich potrzeb?

Jeśli planujesz wyprawę na narty lub snowboard, dobry kask narciarski powinien być obowiązkowym elementem wyposażenia.

  • Michał Kowalski
  • 9 stycznia 2023
Prezenty dla biegacza. Propozycje, które zawsze się sprawdzą!
  • Uncategorized

Prezenty dla biegacza. Propozycje, które zawsze się sprawdzą!

Dla jednych bieganie to forma relaksu, dla innych sport na wagę życia. Zarówno dla tych,

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 22 grudnia 2022
Jakie prezenty pod choinkę dla wielbiciela jogi?
  • Joga

Jakie prezenty pod choinkę dla wielbiciela jogi?

Mówi się, że jeżeli szukasz czegoś dla pasjonata konkretnej dziedziny, nie kupuj mu prezentów z

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 7 grudnia 2022
O czym pamiętać wprowadzając do życia bezglutenową dietę
  • Fitness

O czym pamiętać wprowadzając do życia bezglutenową dietę

Dieta bezglutenowa, mimo tego, iż całkiem znana ze słyszenia, realnie może nam przysporzyć sporo kłopotów.

  • Michał Kowalski
  • 28 listopada 2022
Czy power joga jest dla ciebie? Poznaj jej najważniejsze założenia!
  • Joga

Czy power joga jest dla ciebie? Poznaj jej najważniejsze założenia!

Ćwiczenia związane z jogą, kojarzą nam się ze skupieniem oraz powolnymi, statecznymi ruchami. Kiedy pierwszy

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 15 listopada 2022
Ćwiczenia w domu? Oto 3 które ruszą cię z kanapy!
  • Fitness

Ćwiczenia w domu? Oto 3 które ruszą cię z kanapy!

Jesień i zima to takie pory roku, podczas których ostatnie na co możesz mieć ochotę,

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 1 listopada 2022
Niszowe sporty zespołowe, które warto znać
  • Ciekawostki sportowe

Niszowe sporty zespołowe, które warto znać

Często sport kojarzymy z tymi dyscyplinami, które oglądamy w telewizji i są łatwo dostępne. Piłka

  • Michał Kowalski
  • 29 września 2022
Dlaczego trening cardio jest tak ważny?
  • Fitness
  • Sport

Dlaczego trening cardio jest tak ważny?

Rekomendowane jest, by trening cardio odgrywał istotną rolę w życiu każdego człowieka. Jego zadaniem jest

  • Michał Kowalski
  • 14 września 2022
Niszowe odmiany narciarstwa w Polsce – wszystko co powinniśmy wiedzieć
  • Pozostałe

Niszowe odmiany narciarstwa w Polsce – wszystko co powinniśmy wiedzieć

Sporty zimowe są w Polsce bardzo popularne. Wiele osób posiadających żyłkę sportowca, próbuje wyjść poza

  • Michał Kowalski
  • 13 września 2022
Piłka gimnastyczna na ból pleców. Czy faktycznie daje wytchnienie?
  • Sport

Piłka gimnastyczna na ból pleców. Czy faktycznie daje wytchnienie?

Osoby prowadzące siedzący tryb życia ten ból znają z pewnością od podszewki. Czasem stłumiony, po

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 2 września 2022
Super 11 w zakładach bukmacherskich SuperBet – na czym polega?
  • Pozostałe

Super 11 w zakładach bukmacherskich SuperBet – na czym polega?

Na rynku bukmacherskim istnieją akcje promocyjne, którym po prostu trzeba przyjrzeć się bliżej. Jedną z

  • Michał Kowalski
  • 25 sierpnia 2022
Tenis stołowy – jak zacząć przygodę z tym sportem?
  • Nauka
  • Sport

Tenis stołowy – jak zacząć przygodę z tym sportem?

Tenis stołowy to oczywiście tzw. ping-pong. Ten sport jest grą, w którą grają dwie osoby

  • Michał Kowalski
  • 17 sierpnia 2022
Czym jest fitnes? Nie wszystkie ćwiczenia zaliczają się do tej kategorii!
  • Fitness

Czym jest fitnes? Nie wszystkie ćwiczenia zaliczają się do tej kategorii!

Za kilkanaście dni pożegnamy wakacyjne, upalne słońce i wrócimy do codziennej rutyny. To właśnie wrzesień

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 17 sierpnia 2022
Turnusy rehabilitacyjne dla seniorów
  • Pozostałe

Turnusy rehabilitacyjne dla seniorów

Turnusy rehabilitacyjne dla seniorów to możliwość wypoczęcia psychicznego oraz fizycznego. Podczas całego okresu kuracjuszom przysługują

  • Michał Kowalski
  • 1 sierpnia 2022
Biegasz? Oto jak możesz ocenić swoje biegowe postępy. I nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu!
  • Sport

Biegasz? Oto jak możesz ocenić swoje biegowe postępy. I nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu!

W internecie znajdziesz sporo elektronicznych akcesoriów, które dzięki rozbudowanym statystykom pokażą czarno na białym, jak

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 31 lipca 2022
Czym jest i jak działa odzież kompresyjna?
  • Sport

Czym jest i jak działa odzież kompresyjna?

Odzież kompresyjna pod wieloma względami różni się od typowej odzieży sportowej czy treningowej. Mowa tu

  • Michał Kowalski
  • 30 lipca 2022
Mężczyźni również powinni ćwiczyć jogę. Poprawa jakości życia to dopiero początek!
  • Joga

Mężczyźni również powinni ćwiczyć jogę. Poprawa jakości życia to dopiero początek!

Kiedy rzucisz hasło: joga, z pewnością odezwie się jedna czy dwie kobiety, które ten rodzaj

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 16 lipca 2022
Czy kibicujesz drużynie z najlepszej ligi świata?
  • Sport

Czy kibicujesz drużynie z najlepszej ligi świata?

Nie ulega wątpliwości, że najsilniejsze piłkarskie rozgrywki na świecie odbywają się w Europie. Chociaż kluby

  • Michał Kowalski
  • 15 lipca 2022
Najważniejsze pytania dotyczące zakupu maty do jogi. Bez odpowiedzi nie wybieraj się na jogowe zakupy!
  • Joga

Najważniejsze pytania dotyczące zakupu maty do jogi. Bez odpowiedzi nie wybieraj się na jogowe zakupy!

Na początku bardzo ważna informacja – to jaką matę wybierzesz, będzie bezpośrednio wpływało na twój

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 1 lipca 2022
Jak to jest z tym metabolizmem? Oto najważniejsze fakty!
  • Nauka

Jak to jest z tym metabolizmem? Oto najważniejsze fakty!

Z metabolizmem jak z loterią. Jedni mogą jeść wysoko kaloryczne produkty i zupełnie nie przybierać

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 16 czerwca 2022
Trening w upalne dni może być wyzwaniem. Zastosuj te triki!
  • Bieganie

Trening w upalne dni może być wyzwaniem. Zastosuj te triki!

Przed nami najcieplejsze miesiące w roku. Jeżeli lato będzie nas rozpieszczać, czekają nas nawet trzydziestostopniowe

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 31 maja 2022
Czym charakteryzuje się profesjonalne pole golfowe – znane polskie kluby
  • Sport

Czym charakteryzuje się profesjonalne pole golfowe – znane polskie kluby

Gra w golfa wielu ludziom kojarzy się z bardzo ekskluzywnym oraz niszowym sportem. Jednakże warto

  • Michał Kowalski
  • 26 maja 2022
Biegasz i nie możesz schudnąć? Zobacz, czy nie popełniasz tych trzech błędów!
  • Bieganie

Biegasz i nie możesz schudnąć? Zobacz, czy nie popełniasz tych trzech błędów!

Gdyby spytać początkującego biegacza, dlaczego chce uprawiać właśnie ten sport, najczęstsza odpowiedź, to chęć zrzucenia

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 16 maja 2022
Zestaw do konwersji roweru idealny dla miłośników jazdy na jednośladach
  • Sport

Zestaw do konwersji roweru idealny dla miłośników jazdy na jednośladach

Zestaw do konwersji roweru to bardzo pomocne akcesorium dla osób, które chcą rozbudować swój rower

  • Michał Kowalski
  • 16 maja 2022
Atlasy do ćwiczeń – najważniejsze zalety
  • Fitness

Atlasy do ćwiczeń – najważniejsze zalety

Atlasy do ćwiczeń są zazwyczaj spotykane na siłowni. Okazuje się, że z ich pomocą stworzymy

  • Michał Kowalski
  • 16 maja 2022
Kiedy joga szkodzi? Przeczytaj nim staniesz na macie
  • Joga

Kiedy joga szkodzi? Przeczytaj nim staniesz na macie

Statystyki mówią jasno – joga, prócz biegania, to jedna z najpopularniejszych form aktywności w naszym

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 26 kwietnia 2022
Koszmar na gali Cage Warriors. Co się wydarzyło?
  • Sport

Koszmar na gali Cage Warriors. Co się wydarzyło?

Fani mieszanych sztuk walki doskonale wiedzą, że kiedy zawodnicy wchodzą na ring, wydarzyć się może

  • Michał Kowalski
  • 20 kwietnia 2022
Sprawdzone sposoby na spalanie tłuszczu. Nie potrzebujesz żadnych suplementów!
  • Fitness

Sprawdzone sposoby na spalanie tłuszczu. Nie potrzebujesz żadnych suplementów!

Oglądając reklamy w telewizji można odnieść wrażenie, że remedium na wszystkie bolączki i choroby jest

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 13 kwietnia 2022
Regularne uprawianie sportu pomaga ukoić stany lękowe. To już udowodnione!
  • Nauka

Regularne uprawianie sportu pomaga ukoić stany lękowe. To już udowodnione!

Naukowcy z uniwersytetu w Północnej Karolinie postanowili się przyjrzeć relacji, jaka zachodzi między uprawianiem sportu

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 28 marca 2022
Odżywki białkowe i ich rodzaje. Działanie preparatów białkowych.
  • Sport

Odżywki białkowe i ich rodzaje. Działanie preparatów białkowych.

Białko jest niezbędne w codziennej diecie dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Jednak odżywki białkowe są suplementami

  • Michał Kowalski
  • 18 marca 2022
5 sposobów na poprawienie postawy biegacza. Oto, jak rozluźnić barki!
  • Bieganie

5 sposobów na poprawienie postawy biegacza. Oto, jak rozluźnić barki!

Nasza codzienność jest pełna stresujących sytuacji. Mało kto zwraca uwagę na fakt, że wszystkie emocje

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 14 marca 2022
Dresy piłkarskie, które zapewniają sportową wygodę
  • Sport

Dresy piłkarskie, które zapewniają sportową wygodę

W trendach sportowych, niezwykle popularne są dresy piłkarskie, które projektowane są pod kątem funkcjonalności, wygody

  • Michał Kowalski
  • 10 lutego 2022
Jak szybko złapać treningowy rytm? Oto kilka ważnych wskazówek!
  • Fitness

Jak szybko złapać treningowy rytm? Oto kilka ważnych wskazówek!

Być może zastanawiasz się nad rozpoczęciem ćwiczeń. Marzy ci się regularne bieganie albo sesje jogi

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 10 lutego 2022
  • 1
Pole dance czyli ćwiczenia z drążkiem bez względu na wiek!
  • Fitness

Pole dance czyli ćwiczenia z drążkiem bez względu na wiek!

Czy w tańcu na rurze może być coś wymagającego? To pytanie może zadać tylko ktoś,

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 9 lutego 2022
  • 1
Czy do jogi trzeba być rozciągniętym? Obalamy ten mit!
  • Joga

Czy do jogi trzeba być rozciągniętym? Obalamy ten mit!

Siedzący tryb życia nie służy naszemu ciału. Najpierw w pracy, potem w samochodzie aż w

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 8 lutego 2022
  • 1
Osiąganie biegowych celów. Jak zrobić to skutecznie?
  • Bieganie

Osiąganie biegowych celów. Jak zrobić to skutecznie?

Kiedy zrobiliśmy już ten pierwszy krok i możemy o sobie powiedzieć, że biegamy w miarę

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 7 lutego 2022
Jak trenować zimą? Ruch na świeżym powietrzu jest również wskazany na mrozie!
  • Bieganie

Jak trenować zimą? Ruch na świeżym powietrzu jest również wskazany na mrozie!

Część z nas już odlicza do wiosny. Jednak nim ta przyjdzie wraz z cieplejszymi dniami

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 6 lutego 2022
Brakuje ci pewności siebie? Oto, jak sport może to zmienić. I to na lepsze!
  • Nauka

Brakuje ci pewności siebie? Oto, jak sport może to zmienić. I to na lepsze!

To niesamowite, jak wielkie przełożenie ma stan naszej psychiki ma sama postawa ciała. Gdy jesteśmy

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 5 lutego 2022
Nie masz ochoty na trening kardio? Idź do wanny!
  • Fitness

Nie masz ochoty na trening kardio? Idź do wanny!

To zadziwiające, do jakich wniosków mogą dojść naukowcy zajmujący się wpływem aktywności fizycznej na nasze

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 4 lutego 2022
Ruch to nie tylko samo zdrowie, ale i świetna pożywka dla mózgu!
  • Sport

Ruch to nie tylko samo zdrowie, ale i świetna pożywka dla mózgu!

Nie bez przyczyny mówi się czasem, że trzeba wyjść z domu czy biura, aby „przewietrzyć

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 3 lutego 2022
Ćwiczenia łagodzą chroniczne lęki. To udowodnione naukowo!
  • Fitness

Ćwiczenia łagodzą chroniczne lęki. To udowodnione naukowo!

Naukowcy z uniwersytetu w Göteborgu wzięli pod lupę zależność między ćwiczeniami a chronicznym lękiem. Wyniki

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 15 stycznia 2022
Postanowienia noworoczne. Oto 3 najpopularniejsze!
  • Nauka

Postanowienia noworoczne. Oto 3 najpopularniejsze!

Wraz z Nowym Rokiem w głowie każdego z nas kiełkuje myśl… a gdyby tak coś

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 10 stycznia 2022
Czy wysiłek fizyczny ma wpływ na DNA? Tak i zmienia nas na lepsze!
  • Nauka

Czy wysiłek fizyczny ma wpływ na DNA? Tak i zmienia nas na lepsze!

Nie od dzisiaj wiadomo, że mamy wpływ na swoje DNA. Możemy je modyfikować za sprawą

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 28 grudnia 2021
Naukowcy nie mają już wątpliwości. Czy sport może zniszczyć stawy?
  • Nauka

Naukowcy nie mają już wątpliwości. Czy sport może zniszczyć stawy?

Nie ćwiczysz, źle – ćwiczysz i narażasz się na kontuzję. Każdy z nas przynajmniej raz

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 23 grudnia 2021
Czy można ćwiczyć w dobie pandemii?
  • Nauka

Czy można ćwiczyć w dobie pandemii?

Temat wraca jak bumerang, zwłaszcza gdy w mediach znajdujesz informacje o wciąż powiększającej się liczbie

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 18 grudnia 2021
Robisz te rzeczy po długim bieganiu? Sprawdź, czy trening nie idzie na marne!
  • Bieganie

Robisz te rzeczy po długim bieganiu? Sprawdź, czy trening nie idzie na marne!

Nic tak nie daje kopa endorfinowego, niż dobrze przebiegnięta „dyszka”. Dłuższe wybieganie niesamowicie resetuje emocje

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 13 grudnia 2021
5 mitów na temat jogi. Czy również w nie wierzysz?
  • Joga

5 mitów na temat jogi. Czy również w nie wierzysz?

Joga jest jedną z najlepszych metod poprawienia swojej kondycji fizycznej. Nie potrzebujesz do tego wiele

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 8 grudnia 2021
Bieganie w zimie. Jak się ubrać by nie złapać kataru?
  • Bieganie

Bieganie w zimie. Jak się ubrać by nie złapać kataru?

Pierwsze jesienne zimne dni z reguły rewidują nasze nastawienie do biegania. Jedni odstawiają buty do

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 6 grudnia 2021
Kiedy najlepiej praktykować jogę? Pora dnia ma znaczenie!
  • Joga

Kiedy najlepiej praktykować jogę? Pora dnia ma znaczenie!

Jeżeli jesteś na początku swojej drogi na macie, zapewne zastanawiasz się, czy pora dnia, kiedy

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 1 grudnia 2021
Bieganie dla początkujących. Jak zacząć, aby się nie przetrenować?
  • Bieganie

Bieganie dla początkujących. Jak zacząć, aby się nie przetrenować?

Każdy z nas zapewne słyszał o dobroczynnych skutkach biegania. Z pewnością również ma znajomych, którzy

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 27 listopada 2021
Ćwicz z głową, czyli o tym jak dobrze nastawić się na ćwiczenia fitness
  • Fitness

Ćwicz z głową, czyli o tym jak dobrze nastawić się na ćwiczenia fitness

Pozazdrościłaś wszystkim tym, którzy wylewają siódme poty na siłowni czy zajęciach fitness. Postanawiasz, że od

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 22 listopada 2021
W jodze nie ma głupich pytań. Oto kilka, które rozwieją twoje wątpliwości!
  • Joga

W jodze nie ma głupich pytań. Oto kilka, które rozwieją twoje wątpliwości!

Gdy stoisz na początku swojej drogi z jogą, w głowie rodzi się mnóstwo pytań. Jeżeli

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 18 listopada 2021
Zrób w końcu ten pierwszy krok! Fitness w domu też daje wycisk!
  • Fitness

Zrób w końcu ten pierwszy krok! Fitness w domu też daje wycisk!

Siedzisz na kanapie i przeglądasz Internet. A tam czytasz, jak to jedna z drugą zaczęły

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 13 listopada 2021
Czy napewno joga jest dla Ciebie? Sprawdź koniecznie!
  • Joga

Czy napewno joga jest dla Ciebie? Sprawdź koniecznie!

Ponoć tak jak bieganie nie jest dla każdego, tak i ćwiczenia jogi nie muszą odpowiadać

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 8 listopada 2021
Domowa siłownia – co będzie niezbędne?
  • Sport

Domowa siłownia – co będzie niezbędne?

Nie musisz od razu wydawać na nią tysięcy złotych i przebaczać osobny pokój w swoim

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 22 października 2021
Yin joga, czyli uspokój swoje ciało i myśli
  • Joga

Yin joga, czyli uspokój swoje ciało i myśli

Nazywana jest akupunkturą bez igieł. Dzięki statycznym i bardzo powolnym ćwiczeniom pozwala dotrzeć do głębszych

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 19 października 2021
„Kolano biegacza” – co to jest i jak sobie z nim radzić?
  • Bieganie

„Kolano biegacza” – co to jest i jak sobie z nim radzić?

Kontuzja to słowo, którego boi się każdy biegacz. Może dopaść  zarówno początkującego, jak i już

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 16 października 2021
Joga twarzy lepsza niż lifting? Sprawdź, jak możesz sobie pomóc bez użycia skalpela!
  • Joga

Joga twarzy lepsza niż lifting? Sprawdź, jak możesz sobie pomóc bez użycia skalpela!

W pewnym wieku skóra traci swoją pierwotną jędrność i sprężystość. I to jest fakt, z

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 13 października 2021
  • Sport

Utrata formy – jak szybko tracimy kondycję zaprzestając treningów? Naukowcy już to wiedzą!

Zna to prawie każdy z nas. Na początku ćwiczymy, nawet dosyć regularnie, jednak potem zdarzają

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 10 października 2021
Zalety aquarobic – poznaj je wszystkie i i leć na basen!
  • Fitness

Zalety aquarobic – poznaj je wszystkie i i leć na basen!

Basen to najlepszy sposób na zminimalizowanie bóli kręgosłupa. Pływanie samo w sobie cudownie modeluje sylwetkę

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 7 października 2021
Czy każdy z nas musi przejść 10 000 kroków dziennie? Okazuje się, że nie!
  • Nauka

Czy każdy z nas musi przejść 10 000 kroków dziennie? Okazuje się, że nie!

Wiele lat temu, ktoś mądry ustawił poprzeczkę 10 000 kroków dziennie, aby zachować względnie dobrą

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 4 października 2021
Szachoboks, czyli połączenie strategicznego myślenia i siły
  • Ciekawostki sportowe

Szachoboks, czyli połączenie strategicznego myślenia i siły

Czy coś, co z założenia miało być jedynie formą sztuki, może urosnąć do rangi sportu

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 24 września 2021
Odpowiednie wsparcie jest na wagę złota. Czyli dlaczego warto iść na siłownię z kimś bliskim.
  • Fitness

Odpowiednie wsparcie jest na wagę złota. Czyli dlaczego warto iść na siłownię z kimś bliskim.

Co decyduje o tym, jak bardzo jesteśmy zdeterminowani, aby osiągnąć cel? Z jednej strony, to

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 21 września 2021
Przygotuj się do treningu jogi – te rzeczy musisz mieć pod ręką!
  • Joga

Przygotuj się do treningu jogi – te rzeczy musisz mieć pod ręką!

Joga, bez względu na to, czy ćwiczona w domowym zaciszu, czy też w profesjonalnym studiu,

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 18 września 2021
Koszulka musi pasować do leginsów, czyli o tym, dlaczego strój ma znaczenie
  • Sport

Koszulka musi pasować do leginsów, czyli o tym, dlaczego strój ma znaczenie

Jak cię widzą, tak cię piszą. To stare polskie powiedzenie ma ogromne przełożenie na świat,

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 15 września 2021
5 sportów dla kobiet, które pokochasz!
  • Sport

5 sportów dla kobiet, które pokochasz!

Sport nie zna podziału na płeć. Zarówno kobiety jak i mężczyźni świetnie odnajdują się w

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 12 września 2021
Dlaczego oddech w jodze jest tak ważny?
  • Joga

Dlaczego oddech w jodze jest tak ważny?

Każdy instruktor jogi powtarza to właściwie na każdych zajęciach: „pamiętaj o oddychaniu!”. Teoretycznie nie musimy

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 9 września 2021
Wrzesień to najlepszy czas aby zacząć ćwiczyć. Przekonaj się dlaczego!
  • Fitness

Wrzesień to najlepszy czas aby zacząć ćwiczyć. Przekonaj się dlaczego!

Niektórzy mówią, że wrzesień, to taki wcześniejszy „Nowy Rok”. Gdy po letnich wakacjach przychodzą pierwsze

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 6 września 2021
5 korzyści z regularnych ćwiczeń jogi. Przeczytaj i sprawdź!
  • Joga

5 korzyści z regularnych ćwiczeń jogi. Przeczytaj i sprawdź!

Kto raz spróbował jogi, z pewnością przekona się o dwóch rzeczach. Pierwsza z nich, to,

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 29 sierpnia 2021
Co jeść po treningu? Oto gotowa odpowiedź na to trudne pytanie!
  • Fitness

Co jeść po treningu? Oto gotowa odpowiedź na to trudne pytanie!

Wszyscy wiemy, że zdrowe odżywianie to więcej niż połowa sukcesu każdego sportowca. Nikt jeszcze nie

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 26 sierpnia 2021
Niedosyt po ćwiczeniach? Następnym razem dorzuć ciężarki! Podpowiadamy jakie najlepsze!
  • Fitness

Niedosyt po ćwiczeniach? Następnym razem dorzuć ciężarki! Podpowiadamy jakie najlepsze!

Kiedy ćwiczysz już pewien czas, bez względu na to, czy w klubie fitness, czy też

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 23 sierpnia 2021
5 powodów, dla których warto zapisać się na siłownię
  • Fitness

5 powodów, dla których warto zapisać się na siłownię

Siłownia to jedno z najlepszych miejsc, aby zadbać o swoje ciało i psyche. I nie

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 20 sierpnia 2021
Dlaczego codzienny spacer jest tak ważny dla organizmu? Naukowcy już to wiedzą!
  • Nauka

Dlaczego codzienny spacer jest tak ważny dla organizmu? Naukowcy już to wiedzą!

Ze wszystkich stron słyszysz o tym, że dobrze jest ćwiczyć przynajmniej cztery razy w tygodniu.

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 17 sierpnia 2021
Pierwsze asany – od czego zacząć przygodę z jogą?
  • Joga

Pierwsze asany – od czego zacząć przygodę z jogą?

Joga znana jest już od stuleci i z powodzeniem praktykowana przez miliony ludzi. Jeżeli i

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 14 sierpnia 2021
Ćwiczenia a grupa krwi. Czy to ma znaczenie?
  • Nauka

Ćwiczenia a grupa krwi. Czy to ma znaczenie?

Najnowsze badania naukowców nie pozostawiają złudzeń – ćwicz zgodnie z Twoją grupą krwi, a organizm

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 11 sierpnia 2021
Szkolenie kitesurfing Hel – najlepsze obozy kitesurfingowe w Polsce
  • Sport

Szkolenie kitesurfing Hel – najlepsze obozy kitesurfingowe w Polsce

Zawsze chciałeś spróbować kitesurfingu? W takim razie najwyższy czas w końcu to zrealizować. Szczególnie że

  • Michał Kowalski
  • 1 sierpnia 2021
Na stres najlepszy jest sport! Nie wierzysz? Spróbuj tego!
  • Fitness

Na stres najlepszy jest sport! Nie wierzysz? Spróbuj tego!

Stres jest naszym towarzyszem czy tego chcemy czy też nie. Może zmotywować do działania, ale

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 12 lipca 2021
Ćwiczenia z trenerką z internetu. Czy warto?
  • Fitness

Ćwiczenia z trenerką z internetu. Czy warto?

Gdy zamknięto siłownie oraz kluby fitness, wielu z nas przekonało się do ćwiczeń w domu

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 9 lipca 2021
Czy bieganie jest dla wszystkich? Sprawdź!
  • Sport

Czy bieganie jest dla wszystkich? Sprawdź!

Bieganie to jedna z najtańszych i najprzyjemniejszych form spędzania wolnego czasu. Potrzebujesz tylko dobre buty,

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 6 lipca 2021
Najszybsze sposoby na spalenie oponki na brzuchu
  • Sport

Najszybsze sposoby na spalenie oponki na brzuchu

Kiedy nadchodzi lato, większość z nas marzy o wakacjach na pięknej plaży. Oczywiście, w najlepszym

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 3 lipca 2021
Dlaczego uprawiając sport musisz pić więcej wody?
  • Sport

Dlaczego uprawiając sport musisz pić więcej wody?

Woda jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ten, kto przekonał się o katastrofalnych w

  • Agnieszka Kawczyńska
  • 30 czerwca 2021
Sportowa bielizna plus size
  • Fitness
  • Sport

Sportowa bielizna plus size

Teraz wszystkie kobiety chcą być aktywne i wszystkie chcą dbać o swoje sylwetki przy pomocy

  • Michał Kowalski
  • 17 czerwca 2021
4 powody żeby zacząć uprawiać fitness
  • Fitness
  • Sport

4 powody żeby zacząć uprawiać fitness

Większość z nas nie szuka powodów by zacząć ćwiczyć, a raczej nie wie co począć

  • Michał Kowalski
  • 17 czerwca 2021
Trening w domu – czy może przynieść korzyści?
  • Joga
  • Sport

Trening w domu – czy może przynieść korzyści?

Trening w domu – czy może przynieść korzyści? Okres wiosenny to idealny czas na rozpoczęcie

  • Michał Kowalski
  • 17 czerwca 2021
5 prostych i skutecznych kroków, żeby nie stracić motywacji do ćwiczeń
  • Sport

5 prostych i skutecznych kroków, żeby nie stracić motywacji do ćwiczeń

Motywacja do ćwiczeń jest bardzo potrzebna gdy zaczynamy swoją przygodę z uprawianiem aktywności fizycznej, chcemy

  • Michał Kowalski
  • 17 czerwca 2021
Gumy oporowe – innowacyjny sposób, na efektowny trening!
  • Nauka
  • Sport

Gumy oporowe – innowacyjny sposób, na efektowny trening!

W zasadzie gumy oporowe inaczej też, zwane taśmami fitness, są bardzo prostym urządzeniem. Mogą natomiast

  • Michał Kowalski
  • 17 czerwca 2021
Najlepsze propozycje sportowych zajęć grupowych dla kobiet w ciąży
  • Nauka
  • Sport

Najlepsze propozycje sportowych zajęć grupowych dla kobiet w ciąży

Jako kobiety lubimy dbać o swoje sylwetki, a dobrze wiemy o tym, że najlepiej robimy

  • Michał Kowalski
  • 17 czerwca 2021
W jaki sposób badanie genetyczne może pomóc sportowcom?
  • Nauka
  • Sport

W jaki sposób badanie genetyczne może pomóc sportowcom?

Badania genetyczne w celu poprawy wyników sportowych są rzeczywistością w świecie sportu. Nauka o genetyce

  • Michał Kowalski
  • 17 czerwca 2021

Aktualności

Najpopularniejsze i najchętniej oglądane sporty w Polsce

Najpopularniejsze i najchętniej oglądane sporty w Polsce

  • 10 marca 2023
Czy spacer może przyczynić się do zrzucenia tkanki tłuszczowej?

Czy spacer może przyczynić się do zrzucenia tkanki tłuszczowej?

  • 4 lutego 2023
Jak dobrać odpowiedni kask narciarski Uvex dla siebie i swoich potrzeb?

Jak dobrać odpowiedni kask narciarski Uvex dla siebie i swoich potrzeb?

  • 9 stycznia 2023
Prezenty dla biegacza. Propozycje, które zawsze się sprawdzą!

Prezenty dla biegacza. Propozycje, które zawsze się sprawdzą!

  • 22 grudnia 2022
Jakie prezenty pod choinkę dla wielbiciela jogi?

Jakie prezenty pod choinkę dla wielbiciela jogi?

  • 7 grudnia 2022
O czym pamiętać wprowadzając do życia bezglutenową dietę

O czym pamiętać wprowadzając do życia bezglutenową dietę

  • 28 listopada 2022
Czy power joga jest dla ciebie? Poznaj jej najważniejsze założenia!

Czy power joga jest dla ciebie? Poznaj jej najważniejsze założenia!

  • 15 listopada 2022
Ćwiczenia w domu? Oto 3 które ruszą cię z kanapy!

Ćwiczenia w domu? Oto 3 które ruszą cię z kanapy!

  • 1 listopada 2022

Copyright (C) EncyklopediaSportu.pl