Rozpoczęcie przygody z siłownią może być przytłaczające, szczególnie dla kobiet, które nigdy wcześniej nie miały
Kategoria: Trening
Plan treningowy push pull legs (PPL) to jeden z najpopularniejszych sposobów organizacji treningu siłowego, ceniony
Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej wymaga odpowiednio dobranego planu treningowego, który pozwoli spalić kalorie, zachować masę
Znajomość własnych możliwości to fundament efektywnego treningu siłowego. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją
Znajomość własnych możliwości to fundament efektywnego treningu siłowego. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją