Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej wymaga odpowiednio dobranego planu treningowego, który pozwoli spalić kalorie, zachować masę
Kategoria: Plany treningowe
Bieganie na bieżni to doskonały sposób na przygotowanie się do sezonu biegowego, niezależnie od warunków
Trening biegowy to nie tylko kilometraż i tempo – to również sztuka słuchania własnego organizmu.